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2016.10.12 (Wed)

安ぅ・旨ぁ 餡かけ揚げシュウマイ♪

急に朝、寒くなって目が覚めました。
布団をきちっと被らなければ風邪をひきそうです。
すでに咳とちょっと頭痛かな、運動して体力つけなければね

運動も若い時は、スポーツで競い合い楽しみながら出来てましたが
今は離れてしまって歳もとったので、なかなか楽しみながらと言うのが出来ません。
筋肉強化と言っても、楽しくないので続かなくて街の様子の変化を楽しみながら歩く位ですね

今日のテレビでライザップに行った、お笑いの遠藤さんが出てましたが流石に良い体になってます。
糖質制限でタンパク質を沢山取って、筋肉を付ける運動をする
これは○○ダイエットなんかと違って間違いなく痩せると思います。

でも、ライザップでテレビに出た人のその後はどうなんでしょうね?
確かに筋肉がついいて基礎体力が向上してるので、痩せにくいとは思うのですが
食べ物のコントロールを続けるのは難しい
何か目標があって見て貰える何かがあるか、無いかで大きく変わる気がします。
その点、芸能人の方は常に見られてるので続けやすいのかな

とまぁ、自分が出来ない事を棚に上げてあら探し(笑)
頑張れ、自分!


晩御飯です。
糖質制限と言っておきながら、買ったのは安い赤箱の焼売、98円でした。
中の具は糖質入ってないけど、皮が小麦粉だわな
ま、いいか(ライザップならイエローフラッグかもね)といい加減

焼売は揚げましてね、これと残ってた干し椎茸とグリンピースで一品作りました。
IMG_2508a.jpg
前に作ったのは、出汁たっぷりに山葵菜を入れたもの
今回は出汁にトロ煮をつけて餡かけにしてみました。

<材料>2人分
赤箱焼売・・・1箱(12個)
干し椎茸・・・20g
グリンピース・・・20g
白出汁・・・大匙1
醤油・・・大匙1/2
味醂・・・大匙1/2
水溶き片栗粉・・・適量
揚げ油・・・適量

①鍋に水200ccを入れて干し椎茸を戻し、白出汁、醤油、味醂を加えて一煮立ちさせる

①焼売を180℃の油で揚げ、1の鍋にグリンピースと共に入れて水溶き片栗粉で
  トロミをつけ、器に盛ったら完成

手軽に出来きて安いから給料前なんかの酒のアテにはいいかもです。
我が家は毎日給料前ですが(笑)
IMG_2509a.jpg
最近、味がどうも濃いめになってしまいます。
なんでやろね、薄味に戻さなくっちゃ

もう一品は、こんなのも買いました。
糖質オフ麺の味噌ラーメン
見た目、札幌一番味噌ラーメンを思い出して食べたくなるでしょ
IMG_2510a.jpg
流石にラーメンは我慢してますからね

ゆで卵に肉とネギを入れました。
ん~~ん、美味しそう!
IMG_2512a.jpg
最初に食べた奥さん「やっぱり、こんにゃくやわ」
それを言っちゃいけないよ(笑)

でもカロリーを気にぜず食べれるの良いでしょ
体重が気になるけどラーメン食べたい方にどうぞ!


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テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

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