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2014.05.28 (Wed)

豆腐のガパオライス風byマムチさん

昨日のエプロンの話は、申し込みがOKになった時の話だからね
エプロン姿の写真なんて・・・・あ~恥ずかしい(笑)

話は変わって
神戸市の健康診断が丁度1ヶ月後に迫ってまして、体重を何とかして下げないといけません。
血液検査で悪いところと言えばLDLが高いのですが、薬を飲んでますので値としては正常値になってます。
それ以外の血液検査の数値は悪くないんですが、後の項目ではウエストサイズがオーバーね

問診になると、「え~と、体重がオーバーやねそれが全て・・・ハイ、次」
医者も流れ作業ですから、こんなもんですわ

それ以外といえば、最終的に送られてくる診断結果に書いてある眼底検査で血管が硬化している
つまり脳の血管が硬くなってるらしいのです。
あ~あ、やだね

ま、一年に一回の行事ですから、少しずつ改善していかないと、と思うのですよ
目標としては前年を下回る事
そこで今のままなら去年と同じ位の体重になりそうなんですが、現状維持では誤差の範囲で
去年よりオーバーになる可能性もあるしね、下回るためにはなんとしても後1kgは下げましょう

1kgなんか誤差の範囲や、との声が聞こえそうですが
体重測定は毎朝、朝食食べる前の5時半にオシッコした状態で測定してます。
1kgの肉というか脂を実際見ると結構な量になりますから、これを燃やすとなると大変です。

そんな事を考えてたら、ブロ友のマムチさんがダイエットにいい食事を紹介してました。

こちらからどうぞ⇒糖質オフ♪豆腐のガパオライス風

なにか凄い効果がでたみたいだから、我が家もマネしなくちゃ
という事で、昨日完全休養日の奥さんがレシピ見ながら早速作ってくれました。
IMG_4819_convert_20140528102050.jpg
豆腐の感じが少し違うのかな、でも美味しかったです。
奥さんも「マムチさん、美味しかったご馳走さま~」って言っておりましたよ

今日のメニュー
1.豆腐のガパオライス風のみ
飲み物はチューハイで♪
IMG_4825_convert_20140528101938.jpg

ん~ん、これだけ?
足らんな・・・・お、ロールケーキがあるやん
と食べたのでございます。

根性なし・・・・あははははは


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テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

10:24  |  ┣つくレポ  |  トラックバック(0)  |  コメント(12)  |  編集  |  Top↑

*Comment

糖質オフ!目指したいけどご飯が好きだし・・・・。
お豆腐だったらできるかしら?
今日も朝食は昨日の残りの炒飯とポテトフライ、駄目ですね~。
daniel mama |  2014.05.29(木) 05:05 |  URL |  【コメント編集】

オハ! 頑張っていますね。検診が済んだら???

焼酎は良いのでしょ。ケーキ食べて仕舞った。これは問題です。
相子 |  2014.05.29(木) 07:48 |  URL |  【コメント編集】

おはようございます!

皆様 夏に向けてダイエット頑張ってらっしゃる!
私も頑張らないと。(;'∀')

マムチさんのレシピなのですね~。
後で覗こう♪

ロールケーキ食べちゃいましたか 笑。
ジムの先生が 夜に食べると脂肪になるけど
朝に食べるとエネルギーになるから 朝に・・・・
なんて言ってましたが「朝から ケーキ食べれるか!」と
突っ込みそうになりました。
やはり 夕飯の後 珈琲といただくのが 美味しいですよね?
mon tresor 2007 |  2014.05.29(木) 09:24 |  URL |  【コメント編集】

今男のエプロン姿で頭に布で被った写真広報で見た事ありますよ
確か男のなんとか教室だったかな わりと恰好いいもんですよ
豆腐でハ-ブ炒め飯 なるほど考えたもんですね 驚きましたよ
きっとタイ人もびっくりですよ
EGUTI YOUSUKE |  2014.05.29(木) 10:15 |  URL |  【コメント編集】

こんにちは^^

おぉ、、、再現率が高いですね〜♪
僕も真似をしようと思いつつ、、、豆腐も買ってません(笑
週末に買いに行こうと思います。

最近、改めて健康について考えちゃったので、マムチさんの「ライス風」はピッタリなんです^^

チューハイもさっぱりと、夏にピッタリで美味しそうじゃないですか♪

暑さに負けず、お身体にご自愛ください^^
あひる課長 |  2014.05.29(木) 14:30 |  URL |  【コメント編集】

会長〜!ありがとうございます♪
酎ハイと並んでいるガパオ風が、めちゃ良い感じです(≧∇≦)
あっ…でも…
ロールケーキは…f^_^;)
私もよく甘い誘惑に負けますけど…笑
マムチ (TAKA) |  2014.05.29(木) 14:56 |  URL |  【コメント編集】

■daniel mama さん

これはご飯もパンもダメだから、ちょっときついですよ
でも、このぐらいしないと痩せないんでしょうね

僕もユルユルタイプで1ヶ月が限度かも(笑)
メタボ夫婦 |  2014.05.29(木) 21:20 |  URL |  【コメント編集】

■相子さん

検診が済んだら・・・元に戻ります(笑)
でも翌年の健康診断では更に下げますから
そういう意気込みならなんとかなるでしょ

ケーキね、日にち持たないから・・・捨てれないし
この日は特別ということで・・・・あははははは
メタボ夫婦 |  2014.05.29(木) 21:24 |  URL |  【コメント編集】

■mon tresor 2007 さん

夏は薄着になりますから、やはりお腹が出てると・・・ね
ちょっと若い人の服を買うと、ウエストが細いんですよ
立ってる時はいいんですが、座るとボタンが引っ張ってます(笑)

甘い物は晩に食べたらダメって言いますよね
朝ですか、我が家はいつでもいけそうですが(笑)
だけどゆっくり味わって食べるには、やはり晩ですね(v^∇^)v
メタボ夫婦 |  2014.05.29(木) 21:29 |  URL |  【コメント編集】

■EGUTI YOUSUKE さん

今、男の料理教室って流行ってるらしいですが
必ず衛星面からバンダナにエプロンだと思いますよ
今までした事がないですがね(笑)

マムチさんは、ホント色々とアイデアが豊富な人ですわ
僕も見習わなきゃ、と思って頑張ってるんですが足元にも及びません。
メタボ夫婦 |  2014.05.29(木) 21:34 |  URL |  【コメント編集】

■あひる課長さん

若いときから健康に注意してるといいですよ
僕みたいに悪さが蓄積して、年取ってから取り組んでもなかなかです。
それにしても、先日のガムはビックリでした(笑)

是非是非、糖質オフ料理やってみてください
きっと効果が出ると思いますよ
あひる課長さんなら色んな料理が浮かぶかもよ!(v^ー゚)
メタボ夫婦 |  2014.05.29(木) 21:44 |  URL |  【コメント編集】

■マムチ (TAKA)さん

いい情報とレシピ有難うございました。
面白いですね、豆腐をご飯に見立てるなんて

しかしこれだけでは・・・と思ったら
奥さんがケーキを買って来て、一人で食べると
それはイカンやろ、と負けてしまったのですよ(笑)

ま、健康診断までユルユルダイエット頑張ります!(v^ー゚)
メタボ夫婦 |  2014.05.29(木) 21:49 |  URL |  【コメント編集】

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