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2014.05.31 (Sat)

糖質オフ居酒屋・その1♪

ダイエット、なにかしら何時も大変なのでございます。

ダイエットで重要なのは運動が必要、これをやらないとリバウンドすると書いてました。
朝のNHK体操やってますよ

あれってバカに出来ないですね、腕を確り上げたら、だるくて大変
踏み込んで膝に体重乗せる運動は、痛くなるのでそっとやってます。

それから1時間程ウォーキングして、昼からはプールで歩くのとマシンで1時間程運動したのです・・・が
ここから自転車で帰るのに1時間掛かるのです。
奥さん会合でしかも晩御飯は食べてくる、との事で今日は時間を気にすることが有りません。

施設を出たのは6時過ぎ、あ~お腹減った・・・・なんか食べたい
隣にはたこ焼き屋が(淡水化物、糖質や)アカンがな、その隣はスーパー
パンでもかじって(アカン)いや、おにぎり(これもアカン)・・・え~いなんかあるやろ

と思って入ったらレジが凄い行列・・・・ん~止めとこ
こりゃ、ちゃんと家に帰って糖質オフ料理して食べろ、という事なんやね

仕方なしに自転車で走ってましたら、誘惑がいっぱいのコンビにが、あちこちで呼んでます。
アカン、もう我慢できん・・・おにぎり1個買って食べました、後チキンと

結局家に帰って食べたのは、冷奴、ハム、イカ焼きに焼酎のみでございます。(糖質オフよ)
翌日の体重は100g増・・・・・・・・お客さん、体ウソつかないアルヨ


一昨日の晩御飯
特にメインはなし
しいいて言えば厚揚げチーズ(チーズはたんぱく質とビタミンCが豊富でダイエットに良い)
これにたっぷり醤油が美味しい・・・・奥さんはコレがヒットやねと

今日のメニュー
1.厚揚げチーズ
2.きゅうりの中華漬け
3.イカ醤油焼き
4.牛カルビ焼き
5.キャベツ盛り
焼酎と糖質オフは継続しております。
あ、言うときますけど晩だけやからね、朝と昼は普通どうり食べてます。
IMG_4839_convert_20140531202107.jpg

新しい領域でデザートも作ってみたいのですが、甘いものが多いので難しいです。
無糖のコーヒーを使ってコーヒーゼリーを作ってみました。
食後にこんなんも・・・・ええでしょ
IMG_4845_convert_20140531202329.jpg
生クリームってアウトちゃう?
いや、あ、その、コーヒーゼリーが無糖でちょっと苦いのよ
ちょっとぐらい・・・・アカン?


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テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

20:58  |  ┣和菓子・スイーツ  |  トラックバック(0)  |  コメント(12)  |  編集  |  Top↑

*Comment

驚かせて下さいますね。
デザートまで作るって凄いです。
ダイエット難しいですね。でもどうしてもって言う事情があるのですか。
食べて仕舞った方がストレスがないと思うのですが。でもそれはそれで矢張りストレスなんでしょうね。
涙ぐましいですね。
相子 |  2014.05.31(土) 22:28 |  URL |  【コメント編集】

■く・・・くるしいっ~(>_<)

メタボ夫婦さん、健診に向けてのロングスパートですね(>_<)
キチンと有酸素運動をした後、「お腹が空いた」と信号が出ていても糖質オフを貫く姿勢には脱帽です~~っ!!!
パンやたこ焼きはオススメできませんが、おにぎりは(1個くらいなら)逆に食べて糖質補給したほうが身体の為にはいいんですけど・・・
(具材は鮭がオススメ♪)

でも、「糖質オフ」をダイエットの軸としている場合には受け付けないものがあるのでしょうね。
相子さんもコメントされていますが、ストレスが溜まりませんように・・・

ダイエット成功をお祈りしております!(^^)!
 ふぶき |  2014.05.31(土) 23:20 |  URL |  【コメント編集】

■相子さん

なんでも目標を立てて頑張るタイプですから
無理だったら直ぐ延期しますけどね(笑)・・・コレが優柔不断

この10年間で2年前の健康診断での値が一番低い体重だったんですが
去年、少しオーバーしてしまいました。
だから今年は2年前の記録より更に下げたいんですよ

5kgとか10kgなんかだったら直ぐ諦めますが、後1kg下げれば達成
それならば1ヶ月頑張ってみようと思えるでしょ
それにLDLが高くなったのは体重に比例してるのです。
現在病院で薬を貰ってもう2年、1年で3万円くらい掛かります。
下がればこれも解決するかも
そうなれば、その3万円で遊べるでしょ(笑)

ま、楽しんでマムチさんみたいに何か新しいの作って(出来るかな?)
楽しもうと思ってますので大丈夫です。

多少のストレスはあった方がやってる感じがすると思うのですが・・・
メタボ夫婦 |  2014.06.01(日) 08:00 |  URL |  【コメント編集】

■ふぶきさん

ラストスパートじゃなくロングスパート、あ~長い(笑)

確かにお腹が減った時には、少しならいいんでしょうね
というお助けの言葉には直ぐなびく・・・あはははは

1kgは凝り固まった脂肪を分解しないと無くならないんでしょうね
最後までなんとか頑張ってみますよ
カウントダウン  後29日(v^ー゚)
メタボ夫婦 |  2014.06.01(日) 08:10 |  URL |  【コメント編集】

お久しぶりです.....って,ほぼ毎日覗いていますけど(笑)

おにぎり1個買ったくだりで吹いてしましました。「後チキンと」の文字が申し訳なさそうに小さいからです(笑)

実はボクも密かにダイエット中。外食記事が減る......と書きながら,もう一人のボクが,どこに食べに行こうか画策中。

ラジオ体操,真剣にやったら効くそうですよ。Youtubeに載っているのでいつでもできますものね。ボクもたまにやるのですが,長続きしません。

多少のストレスは生きていくうえで必要だそうです。頑張りましょう(笑)
みぃみぃさん |  2014.06.01(日) 08:47 |  URL |  【コメント編集】

■管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます
 |  2014.06.01(日) 08:55 |   |  【コメント編集】

糖質0って本当に何を食べればいいかって思っちゃいますね
主食は全部outですか まあそうだろうけど 豆腐・ところてん・野菜か肉はいいのかタンパク質だから脂が御法度か ウ-ン なんか人生が暗くなって来そう
EGUTI YOUSUKE |  2014.06.01(日) 11:41 |  URL |  【コメント編集】

■鍵コメさん

了解です。
メタボ夫婦 |  2014.06.01(日) 16:54 |  URL |  【コメント編集】

■みぃみぃさん

コメント有難うございます。
いや~僕も何時も見させてもらってて、JAZZのときコメント入れようと思ったんだけど本を買ってなくてそのまま(笑)

姑息にも、またダイエットやってます。
糖質ダイエット法で、ブロ友のご夫婦が成功されたので僕もとやってます。

ラジオ体操も今のところ続いてます。
歳ですから、動かさないとどんどん低下していきますからね

みぃみぃさんもダイエット中なんですね
そう思いながら記事を読ませてもらいますよ(笑)
兎に角、一緒に健康に留意して頑張りましょう!
メタボ夫婦 |  2014.06.01(日) 17:04 |  URL |  【コメント編集】

■EGUTI YOUSUKE さん

脂はいいのです。
それもダメなら、それこそ野菜だけになりますからね
明るく楽しくがモットーですよ
メタボ夫婦 |  2014.06.01(日) 17:06 |  URL |  【コメント編集】

メタボ夫婦さん、いつの間にか糖質オフダイエットされてたんですね~。
ちょっと最近疲れが溜まってて、ご訪問ができてなくてすみませんですe-466

私もいつも朝ご飯食べてから犬の散歩に行くんですが、
本当は食べないで行った方がダイエットにいいのにな~なんて思うんですよね。

糖質オフダイエットは私絶対出来ません~。
何しろパンが食べられないなんて思うだけで断念してます。
ほんと食べられないのが多くて糖質オフは大変ですね。

ですが、頑張って続けて下さいねe-343
ニコナッツ |  2014.06.01(日) 21:33 |  URL |  【コメント編集】

■ニコナッツさん

健康診断があるので、それまで頑張ろうかなと思ってます。
ダイエットは何をやっても大変ですよね

無理せず出来る範囲で続けることが重要と思ってますので
夜だけ制限してますよ

朝のパンはいいんじゃないですか
我が家も朝のパンは普通に食べてます。
全体の栄養も必要ですからね

ま、成功して体重が減るかどうかお楽しみです(笑)
メタボ夫婦 |  2014.06.02(月) 08:52 |  URL |  【コメント編集】

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