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2016.01.06 (Wed)

キャベレツダイエット♪ペペロンチーノキャベレツ

お正月も終わってそろそろ皆さん始動されてるのではないでしょうか
僕も今日から仕事始めでした。

昔はね、正月明けは忙しくて新年度の事業計画策定とかあって
正月中もゆっくり出来ない事が殆どでしたが、今はなんというか・・・・
何もないので何も考えず正月ものんびり、初出勤もそれなりなのでのんびり
ボケるか(笑)

従って体もゆるゆるになって、きっちり夫婦で体重増えました。
だから新春のテーマはダイエット・・毎年同じやないかって突っ込みがきそうだけど
今年は内容が違います、内容が

キャベレツダイエットでっせ
それってバナナダイエットや○○ダイエットと同じやん
い~~~や違う、きっと違う、たぶん違う・・・・同じかな
成功したら本でも出しますか・・・結果にコミットするキャベツダイエット(笑)

そうは言っても同じ物ばかり作ってたら、料理ブログにならないから
いろいろ工夫して楽しもうと思ってます。
ということで今年の第一弾、アーリオ・オリオ・ペペロンチーノキャベレツってどうだ?
長いからペペロンチーノキャベレツ
IMG_0606_convert_20160105221559.jpg
中の様子こんなの・・・ニンニクが入ったキャベツでしょ
卵の上にはニンニクと唐辛子で香りづけしたオリーブオイルをたっぷり掛けてます。
キャベツはクレージーソルトでも味付けしてますから、食べやすいのですよ
IMG_0610_convert_20160105222048.jpg
基本糖質制限の料理だね
これを食べてスマートになって、そして血液のLDLを下げなくっちゃ

<材料>1皿2人分
1.キャベツ・・・1/6個
2.卵・・・2個
3.ニンニク・・・2かけ
4.唐辛子・・・1本
5.オリーブオイル・・・大匙2
6.クレージーソルト・・・適量
7.刻み海苔・・・大匙1
8.茹でたきぬさや・・・3個

①キャベツは千切りにし冷水に浸す。ニンニクは薄くスライス、唐辛子は種を取っておく

②フライパンにオリーブオイルとニンニク、唐辛子を入れて弱火で炒めニンニクが色づいてきたら皿に取る。

③1のキャベツの水をしっかり切ってボウルに移し、、クレージーソルトと刻み海苔と2のニンニク半分を入れて
  さっくり混ぜ、お皿に返して丸く盛る

④フライパンを再び温めて溶き卵を入れ薄く伸ばし、程よく固まったら取り出して3の上に掛け
  その上に2のソースを掛けきぬさやを添えたら出来上がり

このキャベレツは奥さんがやろうと言い出したんだけど
そのキッカケはコレ!
IMG_0620_convert_20160106071249.jpg
キャベツピーラー、1500円もすんのよ
ホームセンターに行ったときに、奥さんがいつの間にかこれをカゴに入れててね
包丁で切ればいいと思うのだけど・・・これがいいんだって(笑)
目標は50種類、頑張ります。




4日の月曜日は二人とも休みなので去年11月にオープンしたエキスポシティーに行ってきました。
いや~~すごい人
IMG_0148_convert_20160106072815.jpg
最初に目に入ったのがあの行列、一体なんなん?
案内を見ると水族館でした。
水族館ってどこも意外と人気なのですね

中にはポケモン館なんかもあって子供は大喜び
出ましたガンダム、これは大人も喜ぶかな
IMG_0149a.jpg
お台場より小さいけどね

他にも小さい子が喜びそうなのがいっぱい
それに買い物が楽しめる・・・ららぽーと

ただジジババにはちょいとしんどいな
人が多過ぎて、なかなか休憩もできないくらいです。
フードコートも満席で立って食べてる人も
もし行くならもう少し経った平日なんかが良いんじゃないかと思いました。



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テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

07:46  |  ┣キャベレツ  |  トラックバック(0)  |  コメント(8)  |  編集  |  Top↑

*Comment

おはようございます♪

エキスポシティー行かれましたか!
人多かったでしょうね~。
妹が近所なのですが 土日は10時で4000台の駐車場が満車らしいです。

そうなのです お茶も飲めませんでしょう?
お買い物するにもレジが長蛇の列で。
プレでそんな感じでしたから・・・・
私も 再訪問は もう少し落ち着いてからにします。

ダイエット ううっ 耳が痛い・・・・(^▽^;)
私もやらなきゃ!
mon tresor 2007 |  2016.01.06(水) 07:54 |  URL |  【コメント編集】

キャベツダイエット私の知り合いがやってますよ
別に料理はしなくて千切りのキャベツを特製ドレッシングで山ほど食べてから
御飯を少々 まあ確かに健康になりましたよ
サラダダイエットって事かな
EGUTI YOUSUKE |  2016.01.06(水) 13:39 |  URL |  【コメント編集】

■こんにちわー

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

いいお正月を過ごされてますね~

キャベツのピーラー欲しいのわかります。
千切りしたら済むんですけどねw
細い千切りキャベツが好きなので楽したいと思うんです。
いつか買いたいですw
糖質制限私も再開です。お餅食べちゃって・・・

お嫁さん素敵です~
きれいな盛り付けです~
カニ鍋の締めはなんだったのかなw
雑炊ですよね・・・


うだうだのブログですががんばります笑
今年も楽しませてもらいます~

BOO子 |  2016.01.06(水) 14:19 |  URL |  【コメント編集】

こんばんは~。

エキスポシティ、ダンナと息子が12月に行きましたね。
息子はその後お友達とまた行きましたよe-343

ダンナと息子はガンダムカフェが狙いだった為、
平日の夕方から行ってました。
息子の2回目も今思えば平日ですね~。
混んでなかったって言ってました。
でも水族館は行ってないんですってe-330
本屋さんに居たみたいで、何しに行ったんやって感じですよね。

私も行きたいんですけど、まだまだ混んでそうなので、
もうちょっと先まで我慢しますe-263

キャベツピーラーなんてあるんですね~。
私も欲しいですe-454
キャベレツ、面白いですね。

テンプレの写真変わりましたよね~。(気付くの遅かったでしょうか?)
雪の金閣寺ですよね~。
きれいですe-446
今年は雪、降るんでしょうかねe-441
ニコナッツ |  2016.01.06(水) 20:31 |  URL |  【コメント編集】

■mon tresor 2007さん

こんばんは♪

エキスポシティー行ってきました。
家族で楽しめるから多いのでしょうね
それにしても多すぎですが、少し待てば丁度良くなるのでしょう。

また体重が戻り気味なので、なんとかせねばです(笑)
キャベレツダイエット成功すればいいのですが(*^□^)
メタさん |  2016.01.06(水) 21:11 |  URL |  【コメント編集】

■EGUTI YOUSUKE さん

こんばんは♪

キャベツダイエットも同じものだと飽きるので
色々とアイデア出して、続けられるように工夫しようと思ってます。
メタさん |  2016.01.06(水) 21:15 |  URL |  【コメント編集】

■BOO子さん

遅くなりましたが
明けましておめでとうございます。
こちらこそ宜しくお願い致します。

キャベツピーラーは遊び気分で作れるのが良いのでしょうね
家内は今までいろんなダイエットしましたよ(笑)
このキャベツピーラーでダイエット出来たら安いもの
なんとか続けられるよう、二人で頑張ろうと思います。

ブログ、お互いに頑張りましょう!
僕もマイペースで今年1年頑張ります((´∀`*))
メタさん |  2016.01.06(水) 21:25 |  URL |  【コメント編集】

■ニコナッツさん

こんばんは♪

ガンダム見てきましたよ
息子さんなら、きっと遊ぶところが沢山あって
時間が足りないぐらいじゃないでしょうか

僕らは歳だから直ぐ疲れちゃうし、食い気の方が優先(笑)
学校も始まった平日なら、人も少なくて楽しめるのかもしれませんね

テンプレート、前は秋でしたから冬に変えてました。
次雪が降ればまた写真撮りたいって思うのですが
暖かくてそんな状況になりませんね(´▽`*)
メタさん |  2016.01.06(水) 21:42 |  URL |  【コメント編集】

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