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2010.05.29 (Sat)

湯豆腐

介護に専念して4か月が経ちました。
最初は慣れないことが一杯あって、体重が少しづつ減少していく日が
続きましたが、慣れって恐ろしいですね
今は体を動かすことが少ないので、ちょっと油断をすると直ぐ増えます。

それがどうも昼ごはんが原因みたいなんです。
ヘルパーさんに昼入って貰う時は、家を出て外食します。
普通に一人分食べると増加するようです。
何ででしょうか?
普通のサラリーマンに比べ、運動量が少ないからなのか?
晩御飯はあまり影響しないみたいです。
(気にしているから???)

こんな生活も6月からまた変わり
介護認定の見直しで介護5から4へ変更になりました。
(介護3~2を想定想定していたので、少し助かりました)

朝、昼のヘルパーさんを減らし、デイサービスを1日増やして3日としました。
自分が対応することも増えますが、逆に自分の時間も増やせそうです。
運動を増やして、テーマに取り組まなくっちゃね!

そんな体重を気にして、今日の晩御飯
湯豆腐にしました。
あさり入りを入れて、いつもとはちょっと変えてみました。
材料を買って、切ってポンなので楽ちんです。
あさりも久しぶりで美味しいです。
湯豆腐


あっさり湯豆腐だけにすれば偉いんですが
それだけではどうも済みません。

しゃぶしゃぶ用豚肉も追加で、満腹です。
食卓

ショートステイの連絡が入り、6月28日から3泊4日で予約がとれ
旅行の具体的検討ができそうです。

テーマ : +おうちでごはん+ ジャンル : グルメ

16:39  |  うちごはん  |  トラックバック(0)  |  コメント(4)  |  編集  |  Top↑

*Comment

湯豆腐というか豆腐鍋と言うべきか。
アサリのダシでとっても美味そう。
豚シャブも美味そうだわ。
お茶シャブも良いですよ。サッパリしてましてね。

旅行行けそうなんですね。よかったー
とにかく温泉お勧めしまふ!!(・∀・)ニヤニヤ

ニーゲム大戸木 |  2010.05.29(土) 20:18 |  URL |  【コメント編集】

私は仕事を辞めて、1年で7Kg位太ってしまいました。

仕事をしていた時と同じ量を食べていると、どうしても増える傾向にありますね。
体、動かさなくっても、ちゃんとお腹は減るし、 困ったもんです。
ま、気長に適当にやりましょう。 (笑)

3泊4日ですか? 是非、素晴らしい旅行にしてください。
ゴルッテリア |  2010.05.31(月) 08:25 |  URL |  【コメント編集】

こんにちは。
上京して10数年でとんでもないお腹を手に入れた者です(笑)

豪華な湯豆腐、さっぱりと美味しそうですね(^^)
あさりとしいたけの美味しい出汁までいただきたい、、、。

旅行、楽しみですね。
楽しい旅行になりますように(^^)
あひる課長 |  2010.05.31(月) 10:56 |  URL |  【コメント編集】

>ニーゲム大戸木さん

とにかく欲張りで、中途半端になるんですわ
それでも美味しく食べれたいいんですけどね

そう、旅行はどこかの温泉探してまふ~!!

===================
>ゴルッテリアさん

仕事止めると太りますね
今は必至で、体重コントロールしてて
おかげで、増減なしってところです。

それでも、ストレスためちゃだめだし適当が一番かも(笑)

===================
>あひる課長さん

わお~~~
あひる課長さんも肥えましたか
お腹引っ込めたいですね
我家にきた猫でさえ、地面につきそうな大きなお腹に
なってしまうんだから、こりゃ我家の伝統ですかね(笑)

旅行、準備は心配だけど大いに楽しみたいです。
メタボ夫婦 |  2010.05.31(月) 21:06 |  URL |  【コメント編集】

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