2011.08.01 (Mon)
木耳のもやしナムル
![pray4j[1]](https://blog-imgs-35-origin.fc2.com/a/j/i/ajimeguri780/201104031044077af.jpg)
先日受けた健康診断の結果が届きました。
ガン・・・・・は無し、一安心
で細かい所を見ると、何と嬉しい事にＬＤＬが下がり始めてます
今までずっと１５０代で基準の１１０以下をオーバー
過去の検診結果から、ずっと要注意で治療までいってなかたのですが
眼科の眼底検査で動脈硬化がみられると言われ
近所の病院でＬＤＬを下げる薬を飲んだ事もあります。
飲むと８０代まで下がるのですが、止めるとすぐに元に戻ります。
病院も真剣に対応してくれず、こちらから次どうするとお願いばかり
痛くも痒くもないので、なかなか続かないんですわ
対策は、食事にコレステロールの少ないのを食べて運動して体重下げよ
そんなこと言われてもねぇ～～～
毎年の健康診断で、体重を前年以下に無理やりもっていってましたが
体の中の数値は改善しなかったようです。
それが、今年はＬＤＬ１３０とまだオーバーしてますが下がり始めてます
ＨＤＬは増えていい傾向
ズボンのサイズも１ランクサイズダウンで嬉しい限り
体重は少ししか下がってないけどね（笑）
ところが今年、骨密度の検査を受けたら標準より低いって
もっと肉や、玉子を食べて（ＬＤＬが増えるやん）
運動せよだって
結局は、バランスよい食事を腹８分目でもっと運動せい
これが結論みたいです。
こうなりゃ、お祝いに久しぶりの焼肉じゃ
肉がちょっとしかないけど・・・ほっといて（笑）
兎に角良かった
もっと頑張りや・・・・・で、乾杯ですわ
肉ばっかりやったら、胃がもたれるので
作り方がメタボ流の木耳のもやしナムル
前から作ってるんやけど、どうもこんな事するの
僕しかいないようなので、クックパッドに載せました。
木耳のもやしナムル by メタボ夫婦
どうでっしゃろ？
ポチツっと応援して頂けたら、大変嬉しいです。
NANTEI |
2011.08.02(火) 12:51 | URL |
【コメント編集】
わおー すごーい
クックパッドにメタボさんのレシピ、3品も載ってますやーん
これからもジャンジャコ出品してくださいね
悪玉減って、善玉増えて、ズボンゆるくなった
って、それはもう、100点満点の結果じゃないでしょうか
素晴らしいです
一番安全な食は
なにかに凝り固まらず、まんべんなく少しずつ食べることだそうですよ
いくらいいものでも、そればかり大量に食べたりするのは、危険なんですって！
まんべんなく！というのは、守れても、
少し！ってところが守れない私です
健康の秘訣は、腹6分だそうですね
6分って・・・・ うえーん・・・ 8分も守れないのに～～～～～
クックパッドにメタボさんのレシピ、3品も載ってますやーん
これからもジャンジャコ出品してくださいね
悪玉減って、善玉増えて、ズボンゆるくなった
って、それはもう、100点満点の結果じゃないでしょうか
素晴らしいです
一番安全な食は
なにかに凝り固まらず、まんべんなく少しずつ食べることだそうですよ
いくらいいものでも、そればかり大量に食べたりするのは、危険なんですって！
まんべんなく！というのは、守れても、
少し！ってところが守れない私です
健康の秘訣は、腹6分だそうですね
6分って・・・・ うえーん・・・ 8分も守れないのに～～～～～
Lily姫 |
2011.08.02(火) 13:08 | URL |
【コメント編集】
わあ コレステロール下がったんだ。
私は考えた 朝・昼 豆腐を半丁づつ食べれば健康になるんじゃないかな？結構腹持ちもいいですよ 今日で2日目 （体重計に乗ったら変ってないですよ 駄目か ガクーン）
キクラゲのモヤシナムル おお- 旨そう
私は考えた 朝・昼 豆腐を半丁づつ食べれば健康になるんじゃないかな？結構腹持ちもいいですよ 今日で2日目 （体重計に乗ったら変ってないですよ 駄目か ガクーン）
キクラゲのモヤシナムル おお- 旨そう
EGUTI YOUSUKE |
2011.08.02(火) 16:51 | URL |
【コメント編集】
脱毛やって！
ばれてもたかな・・・あはは
このもやしナムルは絶対、水っぽいこと
ないですよ、出汁やからね（笑）
神戸、京都観光はず～～～～と待ってますよ
ばれてもたかな・・・あはは
このもやしナムルは絶対、水っぽいこと
ないですよ、出汁やからね（笑）
神戸、京都観光はず～～～～と待ってますよ
メタボ夫婦 |
2011.08.02(火) 18:49 | URL |
【コメント編集】
クックパッド、数打ちゃ当たる方式で
しょうもないの、次々考えますわ（笑）
健康診断ね、確かに自分でも少し驚いてます
何が良かったかって・・・・ストレスが無くなった？
これが何か大きいような気がしてます。
腹６分目でビールなしやったら、ストレス太りで
元も子も無くなりそうですわ・・・あはは
しょうもないの、次々考えますわ（笑）
健康診断ね、確かに自分でも少し驚いてます
何が良かったかって・・・・ストレスが無くなった？
これが何か大きいような気がしてます。
腹６分目でビールなしやったら、ストレス太りで
元も子も無くなりそうですわ・・・あはは
メタボ夫婦 |
2011.08.02(火) 18:56 | URL |
【コメント編集】
豆腐ダイエット
１ヶ月頑張ったら、痩せるかもです（笑）
だけど飽きてくるんですよね
ストレス溜まりまくりで、肥えますよ
やっぱり、生野菜中心で動き回るのが一番の
ように思いますよ
自分で試せって・・・あはは
１ヶ月頑張ったら、痩せるかもです（笑）
だけど飽きてくるんですよね
ストレス溜まりまくりで、肥えますよ
やっぱり、生野菜中心で動き回るのが一番の
ように思いますよ
自分で試せって・・・あはは
メタボ夫婦 |
2011.08.02(火) 19:01 | URL |
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肉も卵もまずは安心して、食べれますなあ。
あれ？ビールは問題ない？！
なら、いうことおまへん！！
今度は神戸、京都を案内してもらわなあかんで、
健康でいてくださいよ。
あと３０年は・・・あははは。
あ、そのナムルは受けまっせ！絶対。
やはりメタボさんのキャリアとアイデアには、脱毛や！
ちゃう、脱帽や（＾００＾）。